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怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

2019-06-08 09:18

夏天越来越近,本来可以穿上各式各样的高跟鞋小凉拖,涂上红色的指甲油,露出细细的脚踝。

然而一切都因怀孕而有所不同了。我们的身体发生越来越明显的变化:别说像怀孕前那样健步如飞,就算是普通的多走几步路,大概也会喘上。

因为随着胎儿在长大, 羊水也越来越多,我们的重心发生了变化,背部、臀部、脚部都收到巨大压力。

当然,我们体重的增加,也会给脚、膝盖和腰的压力推波助澜了一把。

而且许多人在孕期3个月左右,就开始脚趾变得浮肿,6个月后,整个脚的浮肿更是变得相当优秀。

这样的大变化,让走路的时候很难掌握平衡,而你更发现了,以前穿得舒舒服服的鞋,现在硬塞都塞不进去了。

所以孕期,到底该如何选鞋、穿鞋呢?

01

可以偶尔穿高跟鞋吗?

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

当然最好是不要的。

我们都知道,孕期的重心也随着肚子移动了,

所以走起路来自然是不稳定的。

如果此时穿上高跟鞋,

会更加容易损伤膝关节、扭伤踝关节,

甚至也会损伤椎骨,让腰疼更加严重,

太累了——

当然,所有妈妈都知道孕期要保守为主,

穿鞋尽量选择舒适和安全的。

但有时候我们也会看到电视里

怀孕的女明星仍然踩着高跟鞋走红毯,

所以,如果在特殊场合真的需要穿高跟鞋,

需要注意些什么呢?

1、鞋跟最好选择5cm以下;

2、在前脚掌垫一个软垫,可以减少压力;

3、穿高跟鞋时间最好不要超过3个小时。

02

可以穿洞洞鞋吗?

 

面对这个曾经统治过时尚界的洞洞鞋,

我的回答是两个字,

爱过。

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虽然刚开始我觉得它丑得触目惊心,

但穿过后只会觉得轻盈透气、便捷耐穿。

脚踩洞洞鞋的人,浑散发着两个字——务实,

心里也印刻着两个字——

真香

 

但是,市面上出现许多便宜的假洞洞鞋,

并不是真正的树脂材料做成,

反而是害的化学物质,不仅味道刺激,

透气性比较差,容易滋生真菌;

甚至可能还有铬、镍等污染环境的重金属。

而且洞洞鞋的安全系数其实是比较低的,

因为鞋子太软,比较容易变形,

加上鞋头大鞋身宽的设计,虽让脚丫很放松,

但走起路来脚趾对鞋子没什么抓力,

身体不容易保持平衡,可能还会崴脚,

如果雨天穿洞洞鞋,进水了就更容易打滑。

(近年来,也闹出过许多

小朋友穿洞洞鞋乘电梯被夹的事故)

所以孕期?还是尽量少穿吧。

03

怀孕了穿平底鞋最安全吗?

 

好像在很多人的潜意识里,

平底鞋,当然是最安全的。

然而只说“平底鞋”这三个字,是不负责的。

因为怀孕以后我们身体前凸后仰,重心向前,

穿上1cm平底鞋直接脚后跟着地,

更容易重心不稳、失去平衡。

所以不少孕妈们也发现了,

为什么自己穿着平底鞋也能来个平地摔。

当然,就算没有平地摔,

其实怀孕穿平底鞋走久了也是非常累的。

而且太低的平底鞋不能维持足弓吸收震荡,

走路产生的震动直接往上传,

也会加重腰部、背部和双脚的负担,

容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,

劳累指数+10086。

So,孕期应该买哪种孕妇鞋呢?

首先我们要考虑一下的硬件条件:

容易穿脱

怀过孕的妈妈都知道,

世界上最遥远的距离,大概就是我们的手掌

与地面之间的距离——隔了一整个肚皮。

因为我弯下腰去的吃力的过程,

已经足够像是一部慢动作电影。

所以我们......

再也没办法在食物掉地上三秒内捡起来吃了 

选择鞋子的时候,

特别是对于孕后期的大肚子来说,

一定要选择容易穿脱的鞋子,最好没有鞋带。

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长、宽大一码的鞋

怀孕之后,脚和脚踝处都会变肿,

特别是怀孕6个月以上的时候,

整双脚更像是被泡发过一样。

所以如果要在孕初期买孕妇鞋,

最好选择比自己大一码,

也就是在跖指关节处多留出一点空间,

以及鞋后跟保留一个食指的空间。

长度和宽度都要略微偏大,

才能为孕后期的肿胀留一条生路。

当然也不能码数太大,本来就重心不稳,

如果鞋里空落落的,脚丫走起路来晃荡晃荡,

走路时很容易扭到脚。

一定要防滑 

什么人最怕摔?

大家第一反应都是老人。

其实我们孕妇群体也需要大家的关怀。

特别是在6、7月夏季,南北都容易下雨,

如果在城市的大马路或者大理石地上,

就更加容易滑倒了。

所以孕妈们给自己选鞋,在试穿的时候,

一定要在这光滑的地上摩擦摩擦——

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来测试它的抓力和防滑性。

当然除了防滑鞋以外,我也多说两句,

建议大家可以提前利用互联网,

学习一些干货【怀孕如何正确摔倒】等等。

如果万一挺着大肚子摔倒了,

我们要做的是第一时间把伤害减少到最小。

鞋跟高度要适中(因人而异)

刚才已经讲到过,

孕期选鞋,并非是越低的鞋跟越好,

而是要选高度适中的,大概在2-3cm之间。

但这个数据也是不一定的。

平时穿惯了高跟鞋和穿惯平底鞋的,

在足弓和重心的适应能力上不一样,

比如,若你平时天天穿平底鞋,

也没必要在怀孕后加上这2、3cm,

鞋跟高多少才是适中,因人而异:

大家以自己脚感舒适和重心稳定为主。

心中默默记下这些要求,

我点开了淘宝,搜索关键词+孕妇鞋,

接下来引入眼帘的是:

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

好吧,我啥也不知道,啥也不敢问,

只是此刻对着镜子,望眼欲穿,

仿佛在凝视着深渊,而深渊也在凝视着我。

就想问它一句,还有救吗? 有别的鞋穿吗?

等一等——

还是有的。

那么,到底有哪些款式可以穿呢?

01

运动鞋

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

运动鞋其实自不必说的,

只是由于女孩子们的选择实在太多了,

我们穿马丁靴、切西尔靴、芭蕾鞋、

鱼嘴鞋、松糕鞋、乐福鞋、牛津鞋...

又有谁会天天独宠幸一双运动鞋呢?

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还好,虽然有一双运动鞋摆在你的面前,

你没有好好去珍惜。

等到怀孕以后才后悔莫及,

但没关系,好在运动鞋对你不离不弃——

运动鞋不仅有透气的材料和气孔设计,

而且一般在防滑的方面做得都比较出色。

特别是大部分运动鞋都鞋尖宽松,

材质脚软有弹性,适合脚部浮肿的孕妈。

只是孕后期,可能就不太适合穿绑带款式了。

02

圆头平底鞋

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

因为怀孕的原因,脚趾会有浮肿的现象,

最好不要穿尖头鞋去束缚自己,

圆头的鞋子才不会挤压脚趾,

有足够的空间,穿起来更舒服不累脚。

比如近两年流行起来的奶奶鞋就很适合,

造型虽然简单,但确实是百搭款式,

而且主要是它宽松、柔软、穿起来舒服,

一般奶奶鞋都是皮革面的,

所以也非常贴合双脚,有伸缩性。

而许多V字形开口的款式,

正如“V领瘦脸”的效果相似,可以拉长小腿,

让孕期浮肿的脚丫子看上去更瘦长一些。

加上大部分都是方跟,鞋跟高度也正合适,

所以就给我一个感觉——稳!

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

无论大家是否处于孕期,

我们在鞋面材质上,都该尽量选择吸汗透气的,

才能在夏天让脚保持舒爽干燥:

优先选择小羊皮,其次选择小牛皮。

03

懒人鞋/一脚蹬

 

懒人鞋也可以叫做“一脚蹬”。

顾名思义,不用弯腰、不用系鞋带,

只要蹬一脚就能穿好出门。

而且材料上也比较多变,

比如真皮鞋,和最受欢迎的帆布鞋——

又休闲、又百搭、又舒适,

在国外的明星孕妈街拍中,出镜率也非常高。

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

除了可以穿一脚蹬帆布鞋以外,

豆豆鞋也是不错的,

当然,许多人觉得它长得丑又特别社会摇,

但是脚底的橡胶颗粒的确引起极度舒适,

走起路来超Q的,穿过就不会再忘

——而且只要选上正确的颜色和搭配,

基本上休闲、正式的风格都能驾驭,

无论哪个季节,无论是上班还是逛街,

都能做到功能性与穿搭上兼顾了。

“一鞋百用”可谓是,

穿上它走过四季,走过孕期,独自美丽。

如果世界上真少了豆豆鞋,

多少孕妈们可能会落下砸穿地板的泪。

怀孕了穿平底鞋最安全,你们是认真的吗?

当然,大家如果想要选择凉鞋,

最好是要有足够的鞋绊或交叉搭带的,

保证足部的稳固是第一,

其次,注意防滑性和透气性,

再就是鞋底的材料,是否具有减震效果。

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