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妊娠纹真的能消除吗(4个方法保证让你不长纹)

2019-05-22 09:47

70%~90%的孕妈妈在怀孕期间会产生妊娠纹。妊娠纹产生的原因,是怀孕过程中皮肤弹性纤维断裂,主要发生在腹部皮肤,表现为粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

孕妈妈生下宝宝后,断裂的弹性纤维会逐渐得到修复,裂纹的颜色也会慢慢褪去,最后变成银白色。但弹性纤维一般很难恢复到以往的状态,白色的妊娠纹也很难彻底消除。

所以很多妈妈都为此而困扰妊娠纹真的能消除吗,不知道该怎么避免妊娠纹或预防妊娠纹的影响程度。

妊娠纹真的能消除吗(4个方法保证让你不长纹)


1.孕期体重增长过快或过多是造成弹力纤维断裂,产生妊娠纹的原因之一。另外,体重增长过快也会增加妊娠并发症的风险,不利于自己和宝宝的健康。因此,孕期保持正常平稳的体重增长很重要。

这里有个方法可以帮助孕妈妈们检测自己的体重增长是否正常。

第一步:按照公式 BMI=孕前体重(kg)÷ 身高的平方(㎡)算出自己的体质指数。

 

接着对照以下表格,就能知道自己属于哪个体重类别以及孕期增长的体重在哪个范围了

妊娠纹真的能消除吗(4个方法保证让你不长纹)

2.高脂肪、高糖、油炸等食物,是导致孕期脂肪堆积、体重增长过快的罪魁祸首,孕妈妈们应该尽量减少这类食物的摄入量,减少自己水肿、变胖和出现妊娠纹的几率。同时,每天要坚持摄入足量的新鲜蔬菜、水果,适量的谷物粗粮,以及富含优质蛋白质的食物,补充多种维生素、矿物质和蛋白质,增强皮肤的重组修复能力,进而增强并维持良好的皮肤弹性
3.充足的睡眠时间能够让身体的器官、循环系统和皮肤得到充分的休息和功能修复,并在第二天醒来保持活力,有利于预防妊娠纹的发生。
4.用精油、除皱霜或其他含维E的孕妇专用按摩产品,适度按摩皮肤,可以增加皮肤的弹性和维持肌肤的滋润度。从怀孕3个月开始到生孩子后的3个月内,孕妈妈们要持之以恒地对容易长妊娠纹的部位进行按摩,减少胶原层和纤维层受损程度,从而在一定程度上达到预防妊娠纹的效果。
 

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