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怀孕期间如何做到没有妊娠纹?

2019-05-27 08:05

怀孕期间长不长妊娠纹,最重要的是遗传因素。

所以我们看到有些怀双胞胎甚至多胞胎的孕妇,肚子很大都没有妊娠纹,而有些怀单胎肚子小小的孕妇,肚子却变成“西瓜皮”一样。
怀孕期间如何做到没有妊娠纹?

遗传因素是没办法改变的,就只能从以下方面避免长妊娠纹:

1、少吃甜食和油炸食品,多吃蔬菜水果

甜食和油炸食品虽然美味,但是会很容易让孕妈妈的体重飞速上涨,而且过多的食用甜食,还会让皮肤中的胶原蛋白失去弹性,更容易产生妊娠纹。所以孕妈妈们在孕期要少吃甜食和油炸食品,多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果中丰富的维生素和微量元素能够让皮肤细腻、光滑、富有弹性。

2、适当补充些胶原蛋白

胶原蛋白有“肤中之肤,肉中之肉”的别称,我们知道妊娠纹是由于在孕期孕妈妈体内的雌激素增加,导致皮肤当中的弹性纤维变脆失去弹性,再加上子宫的增大,导致局部皮肤的胶原纤维和弹力纤维断裂造成的,所以孕妈妈在孕期也要适当的吃一些富含胶原蛋白的食物,比如鱼皮、猪皮、猪脚、鸡爪、鸡翅、牛筋等食物,以增加皮肤的弹性。

3、来些橄榄油

橄榄油也是食用油的一种,对孕妈妈也是安全没有刺激的,所以孕妈妈可以在每次沐浴过后用橄榄油轻轻涂抹妊娠纹容易出现的腹部、胸部、臀部、腰部、腿部等部位,并加以按摩,能够预防妊娠纹的发生,已经有妊娠纹出现的孕妈妈也可以用,有淡化和防止新妊娠纹出现的效果。孕妈妈们也可以选用专门的预防妊娠纹的产品,也是可以的。

4、注意防晒

日晒能让肌肤脆弱和老化,一定程度上更容易产生妊娠纹,所以不想出现妊娠纹的孕妈妈们平时最好做好防晒工作。

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