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孕期除了妊娠纹还有这个变化,孕妈不做好防护会从头丑到脚

2019-06-16 16:41

大多数孕妈妈,在怀孕期间,因为体内激素的变化,身体会发生很大的变化。

虽然说,女性怀孕的时候是“最美”的,但有很多变化也会让孕妈妈感到苦恼,比如妊娠纹的出现,以及我们今天要讲到的,孕期的色素沉着。

孕期除了妊娠纹还有这个变化,孕妈不做好防护会从头丑到脚

图片来源于网络

很多妈妈都发现,自己怀孕后,很多地方变黑了,比如脖子、腋下、肚皮、大腿根部到膝盖后方的腘窝等等地方,都出现了黑黑的一层,尤其是腹中线和肚皮,更为明显,甚至在生完宝宝后,还会继续黑下去。

这是由于孕妈妈在怀孕期间,体内的雌激素和孕激素水平升高,使活化细胞大量增加,从而分泌出大量的黑色素,黑色素聚集在一起,就形成了色素沉着。

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特别是像脖子、腋下等皮肤较薄的地方,就更加明显了,随时都是黑黑的,看起来就像是没有洗干净一样,简直是从头黑到脚了。

加上有些孕妈妈平时不注意防晒,在紫外线的促进作用下,活化细胞就更加活跃了。从此,色素沉着一发不可收拾。

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对于让孕妈妈变丑的因素,我们要坚决的say no!那么孕期要如何预防色素沉着呢?

1、多吃富含维生素C的食物

大家都知道,维生素C有强大的抗氧化作用,可以防止黑色素的沉淀,对皮肤有很好的美白效果。

所以孕妈在孕期可以多吃含有维C的食物,比如柠檬、猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等天然食材,既不会长肉,又可以美白,还有利于孕妈和胎宝宝的发育。

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2、不吃油腻辛辣的食物,注意控制糖分、盐分的摄入

油腻辛辣的食物会对皮肤产生刺激性,平时多吃都容易出油爆痘,更何况敏感的孕期,所以孕妈妈可要控制好自己的嘴,尽量清淡饮食,少吃或不吃重口味的东西。

3、注意防晒

紫外线照射是孕期黑色素沉着的原因之一,所以各位孕妈妈在出门活动时要注意防晒。穿上防晒衣,打好伞,适当涂抹防晒霜和防晒乳,避免长时间在阳光下暴晒。

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4、保持愉快的心情和充足的睡眠

孕期由于受激素影响,孕妈妈容易情绪反复,可是生气和焦虑会在体内产生毒素,使皮肤变差,所以孕期尽量保持愉快的心情,这对胎宝宝也是极好的。

另外,在身体负荷较大的孕期,充足的睡眠能减少孕期内分泌的紊乱,有利于孕妈的身体自我调节和修复。

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每个人由于体质不同,所产生的色素沉着程度也不同,很多妈妈在产后依然还是黑黑的。该怎么办呢?

不用担心,产后体内激素水平逐渐恢复正常,身体也会进行自我修复,皮肤也有自己的恢复和代谢周期,一般产后半年内就会随着身体的新陈代谢逐渐淡化或消失。

如果黑色素沉着严重的孕妈,可以使用维生素E进行改善,将维E滴液涂抹在黑色素沉着的地方,轻轻按摩至吸收,以帮助恢复,或者适当使用一些正规的、有美白效果的产品。

色素沉淀实在严重又不能自行消退的妈妈,还可以到专业的美容机构,用激光进行治疗。

孕期除了妊娠纹还有这个变化,孕妈不做好防护会从头丑到脚

 

女性在怀孕期间是很辛苦的,还要承担身材走样,变黑变丑的风险。所以妈妈们一定要注意防护,我们孕期也要美美哒!

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